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如果非要选一个对手，就选自己最想成为的那个人，这样你才会费尽心思，拼尽全力，去成就那个未来的自己。
不要从别人身上找安全感
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在一次新书签售会上，我一本一本地在书上认真签上自己的名字，还会写一些祝福语。但一轮下来，手都累到抽筋了。拍完照，签售会结束，人群慢慢散去，我正揉着双手，舒展身体，抬眼就看到一个男生抱着书站在角落里偷偷看我。
我走过去，问他道：“别人都走了，你怎么还在这儿？你是一个人来的吗？”我拿过他手里的书，以为没给他签名。
他比较内向，只是朝我点点头，一副欲言又止的模样。
我问：“你有什么需要我帮助的吗？”这时候，我翻开书，看到扉页上已经有签名了。
他这才鼓起勇气跟我说：“吕白老师，我有一个问题想要请教你。我在一所专科大学上学，虽然我的成绩在学校排第一，作品还在许多杂志上发表过，我感觉自己已经比周围的人优秀很多了，但我还是会经常对未来感到迷茫。”
他继续说：“在宿舍里，我看到室友们逃课、打游戏，我也学着逃课，只是期末临时复习一下，但最后还是能考第一。”
我微笑着点头，示意他继续说下去。
“别人都说我很聪明，年年考第一，但是我不知道……”
我接过话说：“你不知道是自己聪明，还是他们过于懒散？”
他没回答，算是默认了。看到他的样子，我像是看到了以前的自己。
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我在读大学的时候就自己运营微信公众号了，做得还算不错，写出过一些阅读量“10万+”的文章，所以我在学校里有一种莫名其妙的优越感，因为学校里没有几个人能够写出阅读量“10万+”的文章。但那只是一所名不见经传的本科学校，我只是将自己与周围的同学做比较，想从中找到优越感。
这导致我在大学期间经常会莫名其妙地感到不安和不自信。我总会想，我是否真的那么优秀？我是不是根本就没有什么能力？那时，我与这位男生一样，对未来感到很迷茫，但我一直找不到原因。
直到有一次，我偶然在网上看到一句话：不要从别人身上找安全感。
我的脑子一下就清醒了。原来我认为，自己只要比周围的同龄人优秀就足够了。但是，真的足够了吗？我觉得不够。
优秀不是靠别人来衬托的，而应该是自己的实力。
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我出第一本书的时候，与一些作家朋友吃饭。在饭桌上，其中一位朋友半开玩笑地说：“千万不要写太好啊，别超过行业水平太多。”
我尴尬地回答说：“我能不拖后腿就好。”
市面上虽然有很多水平参差不齐的书，但好书更多。对我来说，出书是一件很神圣的事情。回到家之后，我仔细思考了这个玩笑。我发现，我不能这么做！我必须得过我自己这一关，更要对得起每一个看到我的书的人。
所以，我的第一本书卖得还可以，成绩最好的时候，位居当当新书榜第一名。
不去跟别人比较，因为你的对手只有你自己。只有跟自己“死磕”，你才会得到自己真正想要的东西。
你应该从自己身上找安全感，一次次地跟自己较量，这样你才不会患得患失，轻易感到迷茫。当你自己足够优秀的时候，你才会有一种从脚底贯穿全身的底气。当然，前提是你需要将自己作为对手。
没有强大的对手，你永远不知道提醒自己要努力，只会待在舒适区，以一种安逸的姿态活着，觉得自己已经很优秀了，不需要进步了。
如果非要选一个对手，就选自己最想成为的那个人，这样你才会费尽心思，拼尽全力，去成就那个未来的自己。
思维落地：给自己规划一幅未来蓝图
菲尔普斯曾在床头贴着对手的照片，每天起床后和睡觉前都会对着照片默念，今天我一定要再努力一点，因为对手同样也在努力，所以我要比对手更加努力才行。
这样日复一日地给自己心理暗示，菲尔普斯才成为奥运会上获得金牌最多的运动员。虽然他已经成为世界冠军，但他还是会给自己挑选一个强劲的对手，那就是他自己。
建议大家给自己写下未来蓝图。《高效能人士的七个习惯》中有一种说法是做任何事都要经过两次创造：我们做任何事情都是先在头脑中构思，即智力上的第一次创造，然后付诸实践，即体力上的第二次创造。
你在头脑中思考想要达到的目标，这就是第一次创造。你把这些目标写下来，将其可视化，这就是第二次创造，这一步看似不重要，实际上很有用。大家每天要思考很多事情，大脑的负荷很重，你把这些想法分点写下来，就相当于给大脑减负。同时，你写下来的是更利于行动的可视化计划。
1.找来纸笔，写下自己想成为什么样的人。
2.重新回顾前文关于自我认知的内容。
看完这本书之后，你有一些想法可能会发生变化，去补充和删减吧。
要不要当第一？
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我有一个头衔——《一站到底》的冠军。
《一站到底》是江苏卫视的答题闯关类节目，由李好哥和晓敏姐夫妻搭档主持，从2012年播出至今，收获了许多忠实观众。
我取得冠军，可以说是“躺赢”[34]，这要感谢“不二赛霸”李莉。她是来自呼伦贝尔大草原的北方姑娘，毕业于谢菲尔德大学，参加过50多场大小比赛，大部分都获得了冠军，永远以第一名为目标，是名副其实的“冠军收割机”。
记得比赛进行到中后期的时候，李莉已经打败了3位选手，还剩4位，分别是“飞得更高”“听妈妈的话”“旺旺汪汪”“后来的我”。在做选择时，她毅然决然地说：“我要选择名人堂选手。”主持人问她为什么，她回答道：“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。彼竭我盈，故克之。今天我叫‘不二赛霸’，因为我深知‘一山不容二虎’的道理。”
当时我就觉得这个看起来柔弱的女孩真的很霸气，心里猜想她可能就是我们这场比赛的冠军。但实际情况是，她挑战名人堂选手，以失败告终。那位名叫“飞得更高”的选手想选择我作为挑战对象，问我是不是单身，我说是，他以为我就是“旺旺汪汪”。选完对手之后，他发现自己的对手是名人堂的优秀选手“小辣椒”，最终挑战失败。舞台上的我莫名其妙地“躺赢”了，没有回答一道题就成了那群人中的第一名，成为那场比赛的冠军。
有时候，有些人不费吹灰之力就能成为所谓的赢家，不是因为刻苦努力，可能只是单纯运气好。不得不说，这冠军头衔还是很有分量的，因为节目本身影响力很大，我去很多地方做活动，或者在一些场合做自我介绍的时候，都会加一句“我是《一站到底》的冠军”，大家就会觉得我好厉害。
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好运气羡慕不来，可“不二赛霸”真的算输吗？
你们身边有没有像李莉一样的女孩？凡事都希望得第一，永远抱着追求卓越的心态，他们的父母和所受的家庭教育也应该很优秀吧。当然，这只是我的猜想。他们的父母可能是老师，他们或许从小就活在父母的期待、同学的期待里，不断地想要做得更好。这样的追求渐渐融入他们的日常生活和学习，成为一种习惯。当优秀成为习惯时，一般人都会觉得这是一件挺“吓人”的事情。2018年，北京大学的徐凯文副教授在做报告时谈到，在出现自杀危机的学生中，父母从事教师职业的比例最高，尤其是中小学教师，其次是医护人员和公务员。
这只是一个小样本数据，虽无法作为严谨的结论，但也反映了一些现象。有些父母，特别是从事教师职业的父母，尤其在意孩子的成绩，不停地将自己的孩子与别人家的孩子做比较。当你得第二名时，他们会问你为什么没得第一名；当你考98分时，他们会希望你下次能考100分。
当然，也有“佛系”父母，相当随意，觉得孩子快乐成长最重要。“知足常乐”“比上不足，比下有余”“挺好的”之类的话，是这类父母常说的话。小时候的成长环境对人的影响是十分长远的，并非处于高压之下就一定能成长为优秀的人，也并非“放养式教育”之下就不能培养出成功人士。
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我的一位朋友叫小苏，北京女孩，短发，长相可爱，喜欢日系穿衣风格，看起来很文艺、知性，给人感觉就是个“乖乖女”。她本科攻读的是国内名牌大学的会计专业，她付出了很大的努力才考上那所大学。但熬过了大学四年，她却没有按照既定的路线发展。她说这个专业是她母亲选的，她自己不喜欢。毕业后，在与母亲的一次争吵中，小苏终于爆发了，她哭诉说自己从小就受到压力，她说自己喜欢文字，想去国外读传媒专业。后来，她去了英国。毕竟是亲生父母，他们苛刻的爱也是爱，双方中终会有一方妥协。
现在小苏是自由职业者，从家里搬出来自己住，接一些零碎的活，挣的钱也够用。她时常带着苹果笔记本电脑出门，虽然不用像普通白领早起去公司打卡，但也很少能睡到自然醒，有时还得熬夜整理采访稿。她还在爱彼迎（Airbnb）平台上挂了体验项目：夜晚带人逛北京胡同里的特色酒吧，听世界各地的人讲他们的故事。我曾经跟她讨论过当前的生活，问她是否觉得满意。她答：平淡，知足，挺好的。当时在名牌大学就读的小苏是赢家吗？现在活得开心潇洒、自由自在的小苏是输家吗？
撇开单身这一点，现在的我是符合传统意义上的人生赢家的标准的，有车有房，年薪百万，《一站到底》的冠军，出版的书曾在某榜单排名第一，等等。可曾经的我又何尝不是别人眼里的输家呢？曾经班里专业课第一名的同学这么想过，曾经接到我所发传单的路人这么想过，曾经在公司里见证我的稿子被“毙”50次的同事这么想过。如果当年我把所学的专业（以前我学的是航空乘务专业）掌握好，在头等舱服务，看到前女友和她的老公卿卿我我，我也一定会觉得自己是一个输家。
我现在能成功，多亏曾经那些力争第一，追求卓越的人。
一种情况是，他们太想得到第一，反而没有得到，让我“躺赢”了。另一种情况是，他们让我懂得合理地分散精力，在自己更有潜力的地方做得更好。
我不太喜欢事事都追求卓越，也没有活在别人的期待里。在腾讯工作的那段时间，公司的绩效考核采用五星制。“大厂”的职级分明，给员工提供了双通道职业发展体系，不管你是走专业发展通道，从骨干到权威，还是从基层管理者到高层管理者，都得用绩效说话。除了晋升之外，绩效跟你的直接收入也紧密相关。工作做得好，就会有各种名目的奖励，这些都会体现在收入上。每一块粗糙的奖牌和每一面小红旗背后，都意味着获得更多的年终奖和奖金红包。但是，五星员工的比例只有5%左右。连续几年被评为五星员工，除了年终奖多以外，第二年的加薪幅度也会随之提高。
大家都想得五星，而当时我的工作成果是有目共睹的，继续努力的话，完全可以冲五星，但是我没有。我觉得能得到普普通通的三星以上的及格成绩就好，我没有在冲五星这件事情上浪费过多的时间和精力，而是去做了其他的事情。因为我发现，做其他事情所获得的收益远比年末绩效考核拿五星所得的奖金多。当同事们还在为拿五星评级而不断努力的时候，我已经跳槽到其他地方当总监了。
我并不是鼓励大家对工作消极、懈怠，而是让大家换一种角度看待卓越与输赢。把优秀当作习惯当然很好，追求卓越，能力出众，要承受的压力和付出的努力也是成倍的。如果你天性如此，从小受到的教育以及成长环境也让你能欣然接受，这样做，并且享受其中，那也未尝不可。因为成为家长们茶余饭后闲谈中的“别人家的孩子”，也是一种荣光。但这样的人毕竟是少数，不管是“二八定律”还是“正态分布”，都直观地告诉我们：大部分人都是普通人。
你想成为什么样的人？无论是过轻松平淡的日子，还是吃苦在前，享受在后，又或是关注当下，知足常乐，都可以。所谓的成功、卓越，所谓的输赢，都没有绝对的定义。
你的人生不是活给别人看的，别人只会看结果。真正的人生是一段经历，是一个过程，包含着最真实的切身体验，这其中的艰难困苦、喜怒哀乐、酸甜苦辣都只能自己去感受，因为世上本就没有感同身受这回事。
李莉、小苏，都不是输家。在不同的道路上，她们成了自己理想中的样子。我也是。
思维落地：重新审视蓝图，看清你自己
生活要有目标，但不能只为了目标而活。当你追逐一个又一个第一名，并实现目标以后，你可能会发现，这些目标不过是生活的一部分罢了。
1.你可以多问问自己，你到底想要什么。
2.想一想那些让你能坦然面对的生活，那些让你能更轻松地保持专注的时刻，那些让你多年后回想起来依旧骄傲满满的片段……这里面究竟有什么事是你真正热爱的。
电影《无问西东》中有个人物叫吴岭澜，他在清华大学读书，是一个文科成绩优异，但理科成绩糟糕的学生。梅贻琦找他谈话，想劝他读文科。他不愿意，因为他觉得在那个时代，所有优秀的人都在学实科。
梅贻琦接着问他求学的目的是什么。他回答，不管学什么，把自己交给书本，就觉得踏实。
梅贻琦又对他说，他忽略了一件事——真实。
吴岭澜不解。
梅贻琦娓娓道来：“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。”
每个人拥有的时间都是短暂的、有限的，希望大家拥有放松的心态和自信，活出最闪耀、热情、真实的自己！