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第二天一早，高宫运着球，来到每天都来的篮球场，在场边铁丝网外，就看见樱木花道正四肢大张的躺在蓝框下呼呼大睡。
“这小子！”高宫走过去，用脚轻轻的踢了踢樱木花道，说：“喂！樱木，起来了！”
“嗯~~~”樱木花道揉揉眼睛，坐起身来，迷迷糊糊的好似还没有弄清楚情况。高宫也没有理他，自己先开始做起热身，先活动关节，再拉伸韧带。
樱木花道迷迷糊糊的坐着，愣愣的看着高宫做热身，呆了一下，才好似完全清醒过来，爬起身来，跑到高宫身边，道：“高宫！你昨天说告诉我怎么打败流川枫的，你可不能骗我！”。
“当然！”高宫认真的做着热身，道：“我什么时候骗过你！先做热身吧！一会儿一起说。”，樱木花道虽然xing急，但高宫不说，也只有拿起高宫带来的篮球开始热身。
“嗯~~~~嚯嚯嚯嚯~~~~”樱木花道拿起篮球，深吸了一口气，开始做起了原著中，他最擅长的腰部绕球和胯下交叉绕球。
高宫在旁边看到，忍不住摇摇头，停下热身，来到樱木花道身边，道：“樱木！停下来吧，晴子小姐没有在这里，这种动作对现在的你没有多少好处！”。
“嗯？”樱木花道不解的看着高宫，说：“不是热身吗？”
“樱木！热身是为了把关节、韧带活动开，以免在运动中受伤，你现在的动作是为了锻炼球感的，对现在的你来说没有多大用处。”高宫耐心的解释道。
“樱木！你还记得昨天我告诉你的话吗？你必须了解自己的缺点和优点，作有针对xing的训练，才能快速的提高你的实力！你有了解过你的不足之处吗？”高宫继续问道。
“不足之处吗！”樱木花道先是皱着眉头想了想，忽又神气十足的道：“天才是没有缺点！”
高宫额头上暴起青筋，恨不得向流川枫一样大吼一声‘大白痴’，虽然知道樱木花道的自大，但是却没有想到他会连事实都无视的地步，在前世原著中还以为只是作者的夸张，想不到居然当真有这种奇葩的人。高宫决定无视一切樱木花道的无脑表现。
自顾自的说道：“樱木！你有出se的弹跳、力量和速度，而且身高也十分适合，所以你只要稍微用心的训练一段时间，就可以打败很多人，这就是天才和凡人的差别！”
“那么我很快就可以打败流川枫了吗？”樱木花道一脸兴奋的朝高宫问道。
“no!”高宫非常干脆的摇了摇食指。
“为什么！”樱木花道十分的不满。
“因为流川枫也是天才啊！”高宫十分感慨的道：“虽然他的身体素质比你要差一些，但他是一个比你提前训练了好几年的天才！他的技术是要你一辈子都要追赶的啊！”，说道这里，高宫也暗暗的抱怨：要说穿越就穿越吧！干嘛不穿越到流川枫和樱木花道身上呢！
“那么我不是没有打败流川枫的希望了？”樱木花道听到这里十分失望。
“当然不是！”高宫笑着摇摇头。
“那我该怎么办！”樱木花道急切的看着高宫。
“很简单！”高宫十分肯定的对樱木花道说：“虽然从进攻技术上来说，你可能要花一辈子的时间去追赶流川枫，因为当你进步的时候流川枫也不会停下脚步，所以你要从其他方面去打败他！”
“该怎么做！”听到可以打败流川枫，樱木花道又冷静了下来。
“首先”高宫举起食指，对樱木花道说：“先把你的基础打好，简单来说就是运球和护球的能力；其次，你要和赤木队长练习抢篮板；再次，你要学会中、近距离投篮，还有运球上篮，简单来说就是除了灌篮以外的得分方式；最后，每天训练完了以后你要找赤木队长单挑，你不能进攻，只能防守；因为相对于进攻来说，以你的身体素质防守要简单得多。”
“这样就可以打败流川枫了吗？”听完高宫的话，樱木花道又变得自信满满的。
“那可不是这么简单的！”看见樱木花道的尾巴又翘了起来，高宫忍不住又打击道：“樱木！你也是知道我是从国中开始打篮球的，但是你看现在的我也只有运球上篮、禁区两侧、罚球线45度和弧顶三分最有把握，我可是艰苦锻炼了三年的啊！”
“什么！”樱木花道又变得垂头丧气的道：“那我不是还没有希望！”
“真单纯！”高宫忍不住摇摇头，安慰道：“这只是对于我罢了！以你樱木花道的天才来说，只要肯吃苦，说不定很快就可以赶上流川枫的！”
“哇哈哈！”听完高宫的话，樱木花道立马又变得得意洋洋的：“我可是号称坚毅果敢的樱木花道啊！训练这种小事怎么能难倒我！”，高宫拍拍额头，对于樱木花道这种脱线的行为十分无语。
“啪啪！”高宫拍拍手，道：“好了樱木！现在先上第一课，你防守，我进攻，你先学会怎么防守后卫吧！”。
“喔！”樱木花道兴致十足的把球扔给高宫，张开双臂弯下腰，挡在高宫面前，开始防守。
“啪..啪..啪..”高宫不断的变换着运球的节奏，试图晃动樱木花道的重心，道：“我要来了，樱木！”......
高宫和樱木花道不断的在场上纠缠，高宫不断的试图把球带到自己最有把握的地方，而樱木花道知道了高宫投篮最准的地方，侧不断的干扰、阻拦、压迫着高宫，防止高宫把球带到自己熟悉的位置。
“啪！”
“喂！樱木！这是犯规动作，你不能直接打人的手！”
“喂！樱木！你防守的时候不能用手推人！这是犯规！”
“樱木！防人投篮的时候不要随便起跳，这样容易判犯规！”
“樱木！你不要每个球都试图去封盖！这样容易吃假动作！”
场上不断传来高宫教训樱木花道的声音，高宫教樱木花道篮球，也不全是为了锻炼樱木花道的防守，同样也是锻炼自己的进攻能力，要知道向樱木花道这种有身体、有速度、有力量的陪练，在ri本可是非常难得的。虽然现在樱木花道的经验十分缺乏，但也比和那种没有身体的人一起训练有效得多。
以高宫现在的身体和技术，和一般的人训练攻防能力，完全是在欺负人，不会有多大的效果。一般的人被他轻轻撞就撞开了，完全没有压力。樱木花道虽然没有经验，但他的力量可以顶住自己，速度可以跟上自己，弹跳还可以封盖自己，完全可以给自己足够的压力，等时间一长，樱木花道的经验丰富了，那时候的效果更佳，更能锻炼、丰富自己的进攻能力和手段。为了自己的进步，高宫当然要努力锻炼樱木的防守能力了。